三高的饮食策略及日常健康管理 (普通话 / 国语)
2026年3 月19日 @ 10:00 - 11:00
三高（高血糖、高血脂、高血压）是长者中常见的健康问题，也会对照护者的日常照顾带来挑战。本讲座将以实用、易执行的方式，介绍三高的日常健康管理，从饮食搭配与营养选择出发，并结合规律作息与适当运动，协助长者与照护者建立安全、可长期坚持的健康生活方式，降低慢性疾病风险，提升生活质量。
三高（高血糖、高血脂、高血压）是长者中常见的健康问题，也会对照护者的日常照顾带来挑战。本讲座将以实用、易执行的方式，介绍三高的日常健康管理，从饮食搭配与营养选择出发，并结合规律作息与适当运动，协助长者与照护者建立安全、可长期坚持的健康生活方式，降低慢性疾病风险，提升生活质量。