吃对+动对，长者远离肌肉减少症 (普通话 / 国语)
2026年1 月21日 @ 10:00 - 11:00
随着年龄增长，肌肉量和肌力会逐渐减少，这可能悄悄影响我们的行走能力、平衡感，甚至生活自理能力。但肌少症并非衰老的必然结果。通过合理的饮食和适当的运动，肌肉流失是可以预防、减缓，甚至得到改善的。
随着年龄增长，肌肉量和肌力会逐渐减少，这可能悄悄影响我们的行走能力、平衡感，甚至生活自理能力。但肌少症并非衰老的必然结果。通过合理的饮食和适当的运动，肌肉流失是可以预防、减缓，甚至得到改善的。