随着年纪增长，身体与生活的变化，常让长者感到焦虑与不安。本次线上讲座将以温和、实用、易懂的方式，陪伴长者认识情绪，学习简单有效的放松方法，找回内心的平静与安心。

讲座内容包括：认识长者常见的焦虑来源；了解情绪与身体的关系；学习简单实用的放松方法；建立安心稳定的生活节奏

Address/ 地址: 360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill

报名请致电416-412-4571 内线2363