给护老者: 感冒要如何吃？(普通话 / 国语)
2026-01-14 10:00 - 11:00 (America/Toronto)
感冒的症状可以通过饮食来缓解。营养师将叫你这些小小的改变可以帮助你感觉更好并更快恢复！
请按此处登记

给护老者: 关顾者互助小组
2026-01-15 20:00 - 21:30
报名请致电416-412-4571 内线2362

吃对+动对，长者远离肌肉减少症 (普通话 / 国语)
2026-01-21 14:00 - 15:00
随着年龄增长，肌肉量和肌力会逐渐减少，这可能悄悄影响我们的行走能力、平衡感，甚至生活自理能力。但肌少症并非衰老的必然结果。通过合理的饮食和适当的运动，肌肉流失是可以预防、减缓，甚至得到改善的。
请按此处登记

透过性格测试了解自己与照顾风格 (广东话)
2026-01-27 10:00 - 11:00
本讲座通过 MBTI 和五大性格模型，帮助照护者认识自身特质，了解性格如何影响照护方式，并学习运用优势改善沟通、减压与自我照护。
请按此处登记

了解您的消化系統 (英文)
2026-01-28 15:00 - 16:15
您的消化系统为您的生命提供能量。它每时每刻都在运转，将您摄入的食物转化为能量，让您的心脏跳动、大脑思考、肌肉运动，让您拥有高效、健康、快乐的生活。
本次讲座您将了解到：
一些关于消化系统的有趣知识
消化系统可能出现的问题
什么是炎症性肠病以及如何控制它膳食纤维和益生菌的作用
Click here to register

给护老者: 克服拖延的实用技巧 (实体) (普通话 / 国语)
2026-01-29 10:00 - 11:30
本讲座以浅显方式介绍拖延的原因，包括情绪、身体与习惯因素，并分享适合长者的简单技巧，如小步开始、建立日常节奏，帮助大家提高行动力与自我管理能力。
Address/ 地址: 360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill
现场讲座请致电:416-412-4571 内线2363

长者牙齿健康 (英文)
2026-02-11 15:00 - 16:15
口腔卫生是整体健康的重要组成部分。许多老年人透过保持良好的口腔卫生，能够保持牙齿健康，维持高品质的生活。本次工作坊将介绍一些在家中保持牙齿健康的实用技巧。
請按JSS登記
