Yee Hong

動起來…綜合養生及防跌運動 (廣東話)
2025-12-02 10:00 - 11:00, 2025-10-07 10:00 - 11:00 (America/Toronto)
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及保持穩定的情緒。参加者須穿著舒適衣著及運動鞋。
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睡得香，精神好： 長者睡眠與營養調理指南 (營養師)
2025-11-28 10:00 - 11:00
隨著年齡增長，長者常常出現入睡困難、淺眠易醒、早醒、白天嗜睡等睡眠問題。良好的睡眠不僅關係到記憶力、免疫力與情緒穩定，也直接影響心血管、代謝及整體健康。本講座將從營養學與生活方式的角度，探討如何調理睡眠障礙。
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加拿大醫療系統-- 長者該知道的那些事 (普通話/ 國語)
2025-11-25 10:00 - 11:00
本講座將為長者及家庭關顧介紹加拿大醫療系統的基本結構、看診流程、家庭醫生制度、如何應對住院或緊急情況等實用資訊，説明大家更好地了解資源，做出明智的健康決策。
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給護老者: 家務有妙法 (廣東話)
2025-11-24 10:00 - 11:00
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從容應對老化：骨骼保健與跌倒預防(實體)(普通話/ 國語)
2025-11-20 10:00 - 11:30
講座將分享如何透過社區資源與日常管理，預防骨質疏鬆與跌倒，支持長者安全、健康地生活。
地址: 360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill
現場講座請致電416-412-4571 內線2363

給護老者: 遺囑真的重要嗎？(廣東話)
2025-11-19 12:30 - 13:30

給護老者: 關顧者互助小組 (實體)
2025-11-19 10:00 - 11:30, 2025-10-15 10:00 - 11:30
地址:萬錦頤康何黎靄雲中心—日間活動中心 2780 Bur Oak Ave, Markham, ON L6B 1C9
報名請致電416-412-4571 內線2362

未雨綢繆 – 認識安省長者福利及社區資源 (廣東話)
2025-11-13 11:00 - 12:00
地址:North York Chinese Baptist Church 2/F, 685 Sheppard Ave. East, Toronto
備註:此為免費講座,查詢或報名請致電416-710-9978

聖誕聯歡會(實體) (普通話/ 國語)
2025-11-11 10:00 - 11:30
地址:360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill
報名請致電416-412-4571 內線2363 or 電郵至Fiona.lam@yeehong.com

血壓與心血管健康(實體)(普通話/ 國語)
2025-11-06 10:00 - 11:30
本次講座將由註冊護士主導，介紹血壓與心血管健康的關係，並講解如何透過居家監測與生活習慣調整，預防高血壓與相關疾病。
地址:360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill
現場講座請致電416-412-4571 內線2363

動起來…綜合養生運動 (廣東話)
2025-11-04 10:00 - 11:00

在關顧中尋找快樂和幽默 (一) (英文)
2025-10-31 15:00 - 16:15
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長者家居防跌安全講座 (廣東話)
2025-10-29 10:30 - 11:30
本講座透過認識各類輔助工具與改善居家環境，有助減低長者在家中跌倒的風險，讓長者能居家安老。
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遊戲與腦力激盪 (實體) (普通話/ 國語)
2025-10-23 10:00 - 11:30
遊戲不只是小孩的專利──成人與長者同樣需要玩！在本工作坊中，我們將介紹不同種類的遊戲，了解為什麼遊戲對成人有益，並一起體驗一些有趣的解謎活動。遊戲能幫助保持頭腦靈活、減壓、帶來快樂，並促進社交連結。誠邀你一同參與，感受遊戲的力量！
地址:360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill
現場講座請致電416-412-4571 內線2363

收納與斷捨離: 打造安全舒適的安樂窩 (廣東話)
2025-10-23 10:00 - 11:00
隨住年紀增長，屋企物件越來越多，不捨得掉、又不知如何收納，還可能是安全風險！這講座會與大家討論實用的收納和斷捨離的技巧，幫你打造一個更安全、更舒服、更安心嘅居住環境。
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Service Canada 現場諮詢服務
2025-10-22 10:00 - 15:00
Address/ 地址:360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill
此為預約服務, 請致電416-412-4571 內線2363

關節健康照顧小貼士：關節健康，生活更美好 (普通話/國語)
2025-10-22 10:00 - 11:00
天氣轉冷，很多長者會出現關節疼痛、僵硬和活動不便的情況常見。歡迎參加我們的工作坊，一起學習： 關節友善的飲食建議，關鍵營養素與補充品 冬季保護關節的實用方法。讓您整個冬天都能靈活行動、舒適自在！
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給長者及護老者的政府福利及服務簡介 (英文)
2025-10-15 10:00 - 11:00
歡迎參加我們的講座，本講座給已退休的長者及處於退休年齡的護老者提供相關的政府福利及服務介紹。
題目包括: Service Canada 服務概覽 老人金 加拿大退休金計劃 老年低收入補助金及津貼 加拿大殘疾福利
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給護老者: 認識及預防虐待長者 (廣東話)
2025-10-14 10:00 - 11:00
本講座在一般講座的基礎上，加入年齡歧視相關資訊、照顧者自我照顧貼士與可用支援資源，並以照顧者視角設計真實情境個案進行互動討論。適用對象：長者的照顧者。
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如果處理昏厥及休克? (實體) (廣東話)
2025-10-09 11:00 - 12:00

用藥資源，您用上了嗎？(實體) (普通話/ 國語)
2025-10-09 10:00 - 11:30
吃藥，是許多長者每天都面對的事，但管理用藥不一定要複雜。 本講座將為您介紹：如何建立自己的用藥清單; 政府提供的免費藥物補助; 藥房送藥上門與包裝服務; 提高用藥安全與生活便利的小技巧。
地址:360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill
現場講座請致電416-412-4571 內線2363

高血壓的健康飲食建議 (英文)
2025-10-08 15:00 - 16:15

遠距照護：成為一名遠距照護者 (普通話/ 國語)
2025-09-30 10:00 - 11:00

護老情真 –從觸動你心的好歌開始 (廣東話)
2025-09-26 10:00 - 11:00

認識預定護理計劃 (廣東話)
2025-09-24 10:30 - 11:30
預定護理計劃(ACP)是一個讓你提前表達對於晚期照顧的意願的過程。是次講座將與大家一起認識如何開始制定你的預定護理計劃。
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失禁怎麼辦? (廣東話)
2025-09-23 10:00 - 11:00
失禁是長者常見問題，但卻令人困擾。本講座將介紹成因、護理技巧與溝通技巧，協助護老者減輕壓力，並維持長者的尊嚴與生活質素。
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給護老者: 關顧者互助小組 (實體)
2025-09-17 10:00 - 11:30
Address: 2780 Bur Oak Ave, Markham, ON L6B 1C9
報名請致電416-412-4571 內線2362

給護老者: 什麼是人工智能 (AI)? (普通話 /國語)
2025-09-16 10:00 - 11:00
講座介紹人工智能基本概念及其在家庭照顧中的實際應用，讓照顧者學會利用 AI 工具簡化日常照顧工作、獲取資訊與情緒支援，提升照顧效率與生活質素。
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