别等口渴才喝水－长者夏日补水小贴士 (普通话 / 国语)
2026年5 月20日 @ 10:00 - 11:00
本讲座针对长者设计，由营养学博士主讲，介绍夏季补充水分的重要性，有助于调节体温、维持体力，并预防头晕、意识混乱及脱水相关健康问题。内容涵盖每日饮水量、最佳补水时间，以及适合长者在炎热天气中选择的健康饮品，帮助安全度夏、维持身体健康。
本讲座针对长者设计，由营养学博士主讲，介绍夏季补充水分的重要性，有助于调节体温、维持体力，并预防头晕、意识混乱及脱水相关健康问题。内容涵盖每日饮水量、最佳补水时间，以及适合长者在炎热天气中选择的健康饮品，帮助安全度夏、维持身体健康。