三高的飲食策略及日常健康管理 (普通話/ 國語)
2026年3 月19日 @ 10:00 - 11:00
三高（高血糖、高血脂、高血壓）是長者中常見的健康問題，也為照護者的日常照顧帶來挑戰。本講座將以實用且易執行的方式，介紹三高的日常健康管理，從飲食搭配與營養選擇出發，並結合規律作息與適度運動，協助長者與照護者建立安全、可長期維持的健康生活方式，降低慢性疾病風險，提升生活品質。
三高（高血糖、高血脂、高血壓）是長者中常見的健康問題，也為照護者的日常照顧帶來挑戰。本講座將以實用且易執行的方式，介紹三高的日常健康管理，從飲食搭配與營養選擇出發，並結合規律作息與適度運動，協助長者與照護者建立安全、可長期維持的健康生活方式，降低慢性疾病風險，提升生活品質。