隨著年紀增長，身體與生活的變化，常讓長者感到焦慮與不安。本次線上講座將以溫和、實用、易懂的方式，陪伴長者認識情緒，學習簡單有效的放鬆方法，找回內心的平靜與安心。講座內容包括：認識長者常見的焦慮來源；了解情緒與身體的關係；學習簡單實用的放鬆方法；建立安心穩定的生活節奏

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