護老錦囊: 一夜好眠 (廣東話)

2026年11 月24日 @ 10:00 - 11:00

良好的睡眠對健康至關重要，但許多長者面臨失眠、輾轉難眠和睡眠模式紊亂等問題。這些問題可能導致疲勞、情緒波動，甚至加重現有的健康狀況。對照顧者來說，幫助長者獲得高質量的睡眠也可能是一項挑戰。在這講座中，我們將分享改善睡眠的簡單實用技巧，探討常見的睡眠問題原因