長者防跌攻略 – 廣東話
在加拿大，長者受傷的主要原因是由摔倒導致。跌倒後而受傷可以造成嚴重的創傷，甚至會影響日後的行動及獨立生活能力。 […]
健康飲食預防結腸癌 – 廣東話
本講座我們將討論結腸癌的癥狀以及營養素與它們的關係。 請按此處登記
護老者專題: 家務有妙法 – 廣東話
家務經常是重複性的動作，容易導致我們的肌肉關節勞損。這講座將給您實用的建議: 例如:做家務時的正確姿勢，分享家 […]
暫緩照顧-尋找家庭照顧者的必要支持 – 普通話/ 國語
作為家庭照顧者可能會讓人不知所措。 暫緩照護可以為照顧者提供臨時的舒緩。 講座將了解什麼是臨時護理、討論為什麼 […]
護老專題–隔代溝通技巧 -廣東話
不少年長照顧者除了照顧伴侶外，還需要照顧小孩，但小朋友卻不肯聽話。與小朋友溝通原來跟長者溝通相似，讓我們一起學 […]
動起來…綜合養生運動 (廣東話)
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]
照護與養老面面觀 (現場講座) – 普通話/ 國語
地址: 頤康護老教育及資源中心 Unit 17, 360B Highway 7 East Richmond H […]
樂齡家居服務計劃- 廣東話
服務計劃主要包括三大範疇 : 頤康導航樂「加」,居家防跌大行動, 樂助家居好幫手。 請按此登記
護老者身心健康系列 : 音樂與減壓-廣東話
講解什麼是壓力？壓力的來源。減輕壓力的方法包括如何使用音樂 來減輕我們的壓力。 請按此登記
護老專題: 長者聽覺退化與保健
請按JSS登記
護老專題: 安省電力減免計劃 (現場講座) – 普通話/國語
頤康護老教育及資源中心 Unit 17, 360B Highway 7 East Richmond Hill, […]
給護老者: 家務有妙法-廣東話
家務經常是重複性的動作，容易導致我們的肌肉關節勞損。這講座將給您實用的建議: 例如:做家務時的正確姿勢，分享家 […]
護老專題–隔代溝通技巧-國語/普通話
不少年長照顧者除了照顧伴侶外，還需要照顧小孩，但小朋友卻不肯聽話。與小朋友溝通原來跟長者溝通相似，讓我們一起學 […]
給護老者: 關顧者互助小組
Address/ 地址:萬錦頤康何黎靄雲中心—日間活動中心 2780 Bur Oak Ave, Markham […]
認識五常痛及舒緩伸展運動工作坊-廣東話
.肩丶頸丶腰丶膝等痛症是我們常見及頑固的問題。本講座講者將分享痛症問題。及針對性部位的伸展動作。 請按此處登記
健康生活：透過日常運動行為追蹤健 康狀況(現場講座)-普通話/ 國語
我們大部分時間都花在身體活動、久坐不動和睡眠的間隔上。 我們將討論日常活動的這些日常活動如何影響我們的健康。 […]
護老錦囊：如何利用音樂與失智症親屬重新聯繫-廣東話
音樂能打破失智症帶來的溝通障礙，幫助照顧者與患者重新建立聯繫。音樂不僅能夠改善他們的生活質量，也能帶來更多美好 […]
護老飲食錦囊: 長者飲食8 大迷思
在資訊大爆炸的時代里有太多的營養內容和飲食建議，但是這些都是真的還是假的？ 這一期我們會挑選8條常見的營養學內 […]
多倫多輔助交通服務知多 D-英文及即時粵語翻譯
老化如何影響聽力？什麼是與年齡相關的聽力損失？請參加本講座以了解更多關於年齡與聽覺健康的關係。 請按此處登記
動起來…綜合養生運動 -廣東話
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]
護老飲食錦囊: 照護和得舒飲食-普通話 /國語
得舒飲食可以説明管理慢性疾病的癥狀。 在這一期，我們一起聊聊怎樣運用得舒飲食和如何更好的把它帶入我們的日常中。 […]
失智症專題: 溝通技巧有妙法-英文
請按JSS登記
給護老者: 擁抱情緒- 普通話 /國語
不論是照顧者，還是被照顧者在照護過程中都會經常遇上負面情緒。負面情緒是否就是壞情緒? 每種情緒有不同意義，本次 […]
失智症專題: 認識失智症行為-英文
講座將提供有關失智症的行為和溝通症狀和變化。 -了解失智症如何影響一個人的行為和溝通 - 認識行為是一種溝通形 […]
健康生活：透過日常運動行為追蹤健康狀況(現場講座)-普通話/ 國語
我們大部分時間都花在身體活動、久坐不動和睡眠的間隔上。 我們將討論日常活動的這些日常活動如何影響我們的健康。 […]
護老者專題: 退休理財知多少?-廣東話
對於許多護老者而言，除了有照顧壓力之外，有時還需要擔心財政狀況。這講座將分享財務規劃的資訊，為父母的生活及自己 […]
照顧者的自我照顧-普通話/ 國語
照顧別人前應先照顧好自己。讓我們學會建立自我照顧的習慣，包括壓力管理，裝備自己走更遠的路。 請按此處登記
給護老者: 安省長期護理院簡介-廣東話
對於申請人及其家人來說，轉入長期護理院是一個非常困難的決定。本次會議將幫助您進一步了解安省的長期護理院和其申請 […]
給護老者: 關顧者互助小組
地址:萬錦頤康何黎靄雲中心—日間活動中心 報名請致電416-412-4571 內線2362
情緒對身體狀況的影響-廣東話
情緒會影響我們的行為，進而影響身體的功能和整體健康。講座將與你探討如何照顧您的情緒和心理健康。 請按此處登記
護老者健康系列 : 長者駝背原因和如何 改善姿勢-廣東話
老年人常見的不良姿勢，駝背，除了不好看，還對健康產生危害。這講座將提供有關長者駝背的原因及如何改善姿勢。 請按 […]
如何与认知障碍症患者沟通 -广东话
認知障礙症患者隨住病情變化，可能會出現不同溝通和行為問題，是次講座將介紹不同技巧，協助照顧者與患者溝通。 請按 […]
長者住房選擇之退休公寓介紹(現場講座)-普通話/ 國語
本講座將提供退休住所的概覽，包括生活模式、服務、設施，以及短期住宿的詳細資訊。我們還將分享實用建議，幫助家庭照 […]
動起來…綜合養生運動- 廣東話
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]
長者住房選擇之退休公寓介紹-廣東話
本講座將提供退休住所的概覽，包括生活模式、服務、設施，以及短期住宿的詳細資訊。我們還將分享實用建議，幫助家庭照 […]
自我關懷與情緒勞動管理-普通話 /國語
本次講座內容將涵蓋時間管理、健康生活方式、正念冥想和心理放鬆技巧等實用方法，幫助大家在繁忙的工作中找到自我關懷 […]
實現更健康的老齡化那些常見被忽視 的健康問題(現場講座)-普通話/ 國語
衰老導致許多個人和集體挑戰。 此講座我們將討論最容易被忽視的長者健康問題，這些問題需要解決，以促進更健康的老齡 […]
護老者專題: 尋找你的記憶力- 廣東話
地址:North York Chinese Baptist Church 2/F, 685 Sheppard […]
衰老和幸福的心理密碼-普通話/ 國語
請按此處登記
護老者鬆一鬆: 減壓隨心畫體驗課-廣東話
備註:請自備鉛筆及原子筆，共 2 至 3 枝和白紙 。 請按此處登記
給護老者: 關顧者互助小組
報名請致電416-412-4571 內線2362
痛症自救法-廣東話
痛症自救法 慢性疼痛常常會讓病人苦不堪言，無法好好從事日常活動，事實上，患有慢性疼痛的人因為部分能力喪失，也會 […]
給護老者: 長者疫苗接種資訊-廣東話
請按此處登記
如何與認知障礙症患者溝通-普通話/ 國語
認知障礙症患者隨住病情變化，可能會出現不同溝通和行為問題，是次講座將介紹不同技巧，協助照顧者與患者溝通。
護老者健康系列 : 長者口腔健康須知 (現場講座)-普通話/ 國語
地址:360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill 現場講座請致電416- […]
動起來…綜合養生運動-廣東話
本次講座內容將涵蓋時間管理、健康生活方式、正念冥想和心理放鬆技巧等實用方法，幫助大家在繁忙的工作中找到自我關懷 […]
冬季照顧長者小貼士-廣東話
如長者經常提出消極想法，是否就是患上抑鬱症呢? 當長者患上抑鬱症，照顧者應該如何處理?我們將會講座中認識抑鬱症 […]
長者疫苗接種資訊-英文
請按JSS登記
護老專題: 認識柏金遜症(現場講座)-普通話/ 國語
帕金森病是什麼？簡介其原因、症狀和治療。 Address:360 Highway 7 E., Unit 17, […]
流動應用程式與居家照顧-廣東話
智慧型手機不僅可以用來打電話，還有更多的功能能帶給我們生活上的便利。 在本講座中，我們將了解流行的應用程式及其 […]
護老者健康系列 : 長者口腔健康須知-廣東話
講座內容 : 身體與口腔健康的關係 居家口腔護理流程 如何護理假牙/牙橋/牙冠/種植牙 常規口腔門診看診 吸煙 […]
長者住房選擇之退休公寓介紹-普通話/ 國語
本講座將提供退休住所的概覽，包括生活模式、服務、設施，以及短期住宿的詳細資訊。我們還將分享實用建議，幫助家庭照 […]
實現健康老化：那些常被忽視的健康問題-普通話/ 國語
衰老導致許多個人和集體挑戰。 此講座我們將討論最容易被忽視的長者健康問題，這些問題需要解決，以促進更健康的老齡 […]
給護老者: 關顧者互助小組
地址:萬錦頤康何黎靄雲中心—日間活動中心 2780 Bur Oak Ave, Markham, ON L6B […]
如何為長者訂立「預定護理計劃」-廣東話
是次講座你將可以了解安大略省的 「 預定護理計劃 」, 替代決策人 <Substitute Decisi […]
作為抑鬱症患者的陪伴者-普通話/ 國語
如長者經常提出消極想法，是否就是患上抑鬱症呢? 當長者患上抑鬱症，照顧者應該如何處理?我們將會講座中認識抑鬱症 […]
認識園藝治療: 如何在家中如何做簡單園藝活動-廣東話
在這講座中，您將了解什麼是園藝治療以及如何在家中進行簡單的園藝活動以維護我們身心靈健康。 請按此處登記
中醫談冬天養腎及長者手腳冰冷-廣東話
請按此處登記
動起來…綜合養生運動-廣東話
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]
均衡飲食，這是什麼意思？-普通話 /國語
均衡飲食，這是什麼意思？ 我們通常認為飲食平衡是健康的，但吃什麼才是平衡的呢？我們將在本次讲座中討論不同的飲食 […]
護老錦囊: 營養與認知退化-普通話 / 國語
認知退化與營養密切相關。 研究表明，缺乏某些關鍵營養素，如維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸和抗氧化物 […]
冬季照顧長者小貼士-普通話 / 國語
寒冬之下，長者容易遇上不同問題，照顧者需要注意什麼呢? 是次講座會講解冬天照顧貼士，讓長者和照顧者安心過冬。 […]
安省醫療保健同意、同意能力和替代決策-英文
講座將討論安大略省的醫療保健同意、同意能力和替代決策。 參加的人將了解：我們如何在未來獲得我們想要的醫療保健; […]
給護老者: 關顧者互助小組
Address/ 地址:萬錦頤康何黎靄雲中心—日間活動中心 2780 Bur Oak Ave, Markham […]
護老須知: 駕駛安全您要知-廣東話
開車是一種保持獨立和自由的方式。然而，隨著年齡的增長，一些身體和心理方面的變化可能會影響駕駛能力和安全。這講座 […]
聖誕聯歡會(現場活動)-普通話/ 國語
Address/ 地址: 頤康護老教育及資源中心 360 Highway 7 E., Unit 17, Ric […]
冬天要有健康好情緒: 踼走冬季抑鬱症-廣東話
加拿大四季分明，隨著落葉飄散，冬天已經來臨，大家準備好迎接寒冬嗎? 是次的講座將與大家分享如何從生活建立新習慣 […]
護老錦囊: 一夜好眠-廣東話
良好的睡眠對健康至關重要，但許多長者面臨失眠、輾轉難眠和睡眠模式紊亂等問題。這些問題可能導致疲勞、情緒波動，甚 […]
護老錦囊: 長者防跌有妙法-廣東話
講座將討論：1）什麼會導致跌倒以及為什麼。 2）老年人跌倒的危險因素。 3）骨質疏鬆症與跌倒之間的聯繫。 4） […]
長者優勢基楚的管理-廣東話
講座將與你分享如何發掘長者的優勢與能力, 並創造一個環境讓長者能運用他們的優勢去強化他們的現有能力。 请按此處 […]
動起來…綜合養生運動-廣東話
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]
護老專題: 居家運動新體驗(現場講座)-普通話/ 國語
留在家中的長者們，您知道日常家務活也能成為有效的運動嗎？ 加入我們，一起探索如何通過簡單的家居運動提升健康和體 […]
居家運動新體驗: 讓家務成為健康運動-普通話 / 國語
留在家中的長者們，您知道日常家務活也能成為有效的運動嗎？ 加入我們，一起探索如何通過簡單的家居運動提升健康和體 […]
給護老者: 關顧者互助小組
地址:萬錦頤康何黎靄雲中心—日間活動中心 2780 Bur Oak Ave, Markham, ON L6B […]
安省預定護理計劃 (2)-英文
講座簡要回顧健康護理決策的同意和心理行為能力 如何指導您的替代決策者為您做出決定; 以及如何與您的醫生進行護理 […]
護老錦囊: 一夜好眠-普通話/ 國語
良好的睡眠對健康至關重要，但許多長者面臨失眠、輾轉難眠和睡眠模式紊亂等問題。這些問題可能導致疲勞、情緒波動，甚 […]
冬日運動教室:一起動起來踢走冬季抑鬱-廣東話
運動除了強身健體外，對我們的情緒健康也很重要。是次講座邀請了加拿大註冊專業健身教練何詩韻女士為我們講解運動如何 […]
護老專題: 痛風成因及治療方案-廣東話
介紹痛風及其治療方法，幫助您了解如何有效管理這種常見的關節疾病，並改善生活品質 請按此處登記
認識園藝治療: 如何在家中如何做簡單園藝活動-廣東話
在這講座中，您將了解什麼是園藝治療以及如何在家中進行簡單的園藝活動以維護我們身心靈健康。 Address/ 地 […]
護老者健康系列: 認識聽力與聽覺困難-廣東話
在這講座中，您將了解聽力健康資訊、保護聽覺、及常見的聽覺困難的症狀 請按此處登記
護老課程: 成人心肺復甦法證書課程 (現場講座)-英文
CPR Level C (英文) 時間: 10:00am—2:00pm 費用:$60 Basic Life S […]
走過中風康復路-廣東話
中風康復是一段旅程，患者及照顧者一開始都感到迷茫無助，我們將認識中風類型，中風後需注意的事項，康復者Steve […]
動起來…綜合養生運動-廣東話
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]
Caregiving Tips: Ways to Care for Hearing Loss-Cantonese
在這講座中，您將了解聽力健康資訊、保護聽覺、及常見的聽覺困難的症狀 請按此處登記
給護老者:活得更幸福快樂-正向心理學-廣東話
照顧的過程容易讓照顧者沮喪，如果我們把注意力聚焦在問題上，情緒容易越來越低落。正向心理學讓照顧者重整自己的角度 […]
替代决策人，安寧療護和DNR-英文
在本次講座中，我們將探討以下內容： 替代決策人的角色和責任 安寧療護：它是什麼，誰能從中受益 DNR指令：它的 […]
骨質知多少 (1)-英文
骨質疏鬆症是一種以骨量低和骨組織退化為特徵的疾病，會導致骨折風險增加。 您可以做些什麼來保持骨骼健康？我們將了 […]
長者健康：多元文化視野下的春節習俗與健康 (現場講座)-普通話/ 國語
本講座將從多元文化的視角探討春節期間的傳統習俗如何影響長者的健康。我們將重點關注不同文化背景下的春節慶祝活動， […]
莫生氣? 談憤怒情緒管理-廣東話
憤怒乃情緒之一種，我們都會經歷憤怒的情緒。然而，憤怒本無好壞之別，因為這是我們與生俱來的防禦機制。在這講座中， […]
護老專題: 什麼是三高?-廣東話
一般耳熟能详常听到的「三高」是指三种慢性疾病：高血压、高血糖及高血脂。这讲座将与大家讨论如何控制三高, 让生活 […]
冬季還未完: 一起「動」起來保持身心健康-廣東話
在冬天寒冷的日子裏，我們常常留在家中，這導致我們很容易出現季節性情感障礙 (SAD) 等狀況 ; 亦因為減少活 […]
食用油怎麼選擇才健康-普通話 /國語
在營養學中什麼是脂肪，要吃多少脂肪，要如何選擇食用油呢？ 這一期的內容圍繞著脂肪和食用油哦！ Click he […]
慢性疼痛…中醫怎樣緩解?-普通話 /國語
中醫對於慢性疼痛的理解及和西醫如何相對應; 中醫的防治特點，預防為主，因人因地制宜，注重整體調理，以氣為主，以 […]
動起來…綜合養生運動 (廣東話)
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]
長者健康：多元文化視野下的春節習俗與 健康 (現場講座) (普通話/ 國語)
本講座將從多元文化的視角探討春節期間的傳統習俗如何影響長者的健康。我們將重點關注不同文化背景下的春節慶祝活動， […]
骨質知多少 (2) (英文)
骨質疏鬆症是一種以骨量低和骨組織退化為特徵的疾病，會導致骨折風險增加。 您可以做些什麼來保持骨骼健康？我們將了 […]
談食物安全 (廣東話)
Address/ 地址:North York Chinese Baptist Church 2/F, 685 […]
給護老者:活得更幸福快樂-正向心理學 To caregivers: Live a Happier and More Fulfilling Life – Positive Psychology (Mandarin普通話 /國語)
照顧的過程容易讓照顧者沮喪，如果我們把注意力聚焦在問題上，情緒容易越來越低落。正向心理學讓照顧者重整自己的角度 […]
給護老者: 關顧者互助小組
Address/ 地址:萬錦頤康何黎靄雲中心—日間活動中心 2780 Bur Oak Ave, Markham […]
流動應用程式與居家照顧(現場講座)–普通話/ 國語
Address/ 地址:360 Highway 7 E., Unit 17, Richmond Hill 現場 […]
緩解長者焦慮，享受寧靜生活–普通話/ 國語
本次講座將圍繞如何有效緩解長者焦慮，幫助他們享受寧靜生活展開。我們將探討一些實用的方法和技巧，幫助長者減輕壓力 […]
應對認知障礙者行為問題–廣東話
照顧認知障礙症長者常面對行為挑戰，如重複提問、焦慮、遊走等。本講座將介紹實用應對技巧，讓日常照顧更輕鬆有效。 […]
談駕駛安全–廣東話
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動起來…綜合養生及防跌運動-廣東話
「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]
早餐你吃對了嗎?-普通話 /國語
我們將討論為什麼需要均衡早餐的原因以及如何提供均衡的早餐。 請按此處登記
健康飲食—日本及亞洲料理篇-英文
食物可以為我們的身體提供能量、預防疾病、促進康復。 本次演講將聚焦於日本及亞洲飲食並討論： 健康飲食的好處 健 […]