碳水化合物是人体重要的能量来源，但许多人因担心血糖升高而对它有所顾虑。本课程由营养学博士、注册营养师主讲，将帮 […]

本讲座介绍何时及为何可能需要鼻胃管喂食，并探讨其他喂食选择、好处与限制，以及作出决定时需考虑的因素。参加者亦会 […]

现代人生活节奏快、压力大，常被偏头痛、失眠、肠胃不适等「亚健康」症状困扰？本讲座将由专业中医师带领，找到身体的 […]

为长者及家庭照顾者而设的轻松交流聚会。旨在分享照顾经验、取得社区资源资讯，并与其他照顾者互相支持，减轻压力，建 […]

肌少症不是必然！随着年龄增长，如何有效维持肌肉量与力量？健康饮食＋科学营养＋适度运动，帮助维持身体机能，让身体 […]

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“想活就动”通过适度的肢体伸展和呼吸调节来增强身体机能，促进血液循环，改善脑细胞代谢，有益于神经系统，保持情绪 […]

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多伦多大学医科生将介绍如何管理血糖、甲状腺疾病及其他与激素相关的健康问题。 请按此处登记

哀伤不只是情绪上的悲伤，也可能影响我们的身心健康及日常生活。本讲座将介绍不同形式的哀伤、常见的情绪与身体反应， […]

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良好的睡眠对健康至关重要，但许多长者面临失眠、辗转难眠和睡眠模式紊乱等问题。这些问题可能导致疲劳、情绪波动，甚 […]

多伦多大学医科生将介绍如何及早发现皮肤变化、做好防晒措施，以及日常皮肤护理。 请按此处登记