碳水化合物是人體重要的能量來源，但許多人因擔心血糖升高而對它有所顧慮。本課程由營養學博士、註冊營養師主講，將幫 […]

本講座介紹何時及為何可能需要鼻胃管餵食，並探討其他餵食選擇、好處與限制，以及作出決定時需考慮的因素。參加者亦會 […]

現代人生活節奏快、壓力大，常被偏頭痛、失眠、腸胃不適等「亞健康」症狀困擾？本講座將由專業中醫師帶領，找到身體的 […]

為長者及家庭照顧者而設的輕鬆交流聚會。旨在分享照顧經驗、取得社區資源資訊，並與其他照顧者互相支持，減輕壓力，建 […]

肌少症不是必然！隨著年齡增長，如何有效維持肌肉量與力量？健康飲食＋科學營養＋適度運動，幫助維持身體機能，讓身體 […]

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「要活就要動」利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能，促進血液循環，改善大腦細胞代謝，有益於神經系統健康及 […]

多倫多大學（UofT）的醫科生將為大家介紹常見的耳部、鼻竇及咽喉疾病，包括相關症狀、日常護理及基本的處理方法， […]

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多倫多大學醫科生將介紹如何管理血糖、甲狀腺疾病及其他與荷爾蒙相關的健康問題。 請按此處登記

哀傷不只是情緒上的悲傷，也可能影響我們的身心健康及日常生活。本講座將介紹不同形式的哀傷、常見的情緒與身體反應， […]

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良好的睡眠對健康至關重要，但許多長者面臨失眠、輾轉難眠和睡眠模式紊亂等問題。這些問題可能導致疲勞、情緒波動，甚 […]

多倫多大學醫科生將介紹如何及早發現皮膚變化、做好防曬措施，以及日常皮膚護理。 請按此處登記